Перейти к содержимому






по всем вопросам связанным с ресурсом - info@e34.su, не можете авторизоваться - info@e34.su
пользователям Internet Explorer / для корректной работы ресурса обновите Ваш IE до версии 8 и выше
Фотография
- - - - -

Как похудеть или набрать вес


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 105

#91 LOLY

LOLY

    житель форума

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 644 сообщений
  • ГородСПб

Отправлено 09 Ноябрь 2010 - 15:59

соответственно ходи и жри)

#92 Julia_Ku

Julia_Ku

    True Lady

  • Администратор
  • 5 176 сообщений
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 09 Ноябрь 2010 - 16:05

а народ тут наоборот животы хочет отрастить )))


Лучше пузо от пива, чем горб от работы (с) :professor: :rolff:

#93 lexa

lexa

    аццкая сотона

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 458 сообщений
  • Городwww.leningrad.spb.ru (когда переехал - не помню)

Отправлено 10 Ноябрь 2010 - 11:09

соответственно ходи и жри)

ну, кто-то и жрёт.
А кто-то кушает  :nyam:

#94 G0Ld1k

G0Ld1k

    мой дом родной

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 195 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 24 Февраль 2011 - 21:43

Пищевыми добавкам конечно проще набрать, но если нет средств и не хочется жрать "химию" (как в моём случае).
Я кушаю всё что есть, но не ем то, что сильно влияет на толстение, кушаю творог после тренажерного зала (по 500 грамм). Самый хороший творог - простоквашино в таких типа треугольных лоточках. Пью молоко, кефир, воду. ну я в своём случае пытаюсь держать дело в одной форме Изображение типа того...


Если ты хочешь набрать вес и всёравно какой, то тут легче, тупо кушаешь всю гадость - макдональдс, кока-кола и тому подобное, вес не заставит себя долго ждать, особенно после макдака))

#95 Ив@н

Ив@н

    житель форума

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 829 сообщений
  • ГородМурманск-Орел

Отправлено 26 Февраль 2011 - 16:34

Ага. Ещё больше похудел.  :rolff:

Курить бросил. Пофигу.
Ем как конь - тоже пофигу.  :rolff:

БАДы - фууу. Те же калории можно едой набрать, зато скушать с удовольствием.  :rolff:

блин такая же фигня((((
Изображение

#96 G0Ld1k

G0Ld1k

    мой дом родной

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 195 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 28 Февраль 2011 - 19:44

Тогда в тренажерный зал, и как говорится ЖАТЬ!

#97 people-rozz

people-rozz

    форумянин

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 320 сообщений
  • Городмосква юао

Отправлено 28 Февраль 2011 - 21:04

в 2008 году ездил отдыхать в китай , на 3 недели . ел там за пятерых , пил за четверых , при всем этом похудел на 10 кг .также там ходил в зал ,как и в москве , но + ездил на велике . новерное подействовал очень чистый воздух и отсутствие в пище майонезав , картошки , хлеба , и тм.п . ))

#98 lexa

lexa

    аццкая сотона

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 458 сообщений
  • Городwww.leningrad.spb.ru (когда переехал - не помню)

Отправлено 02 Март 2011 - 11:31

в 2008 году ездил отдыхать в китай , на 3 недели . ел там за пятерых , пил за четверых , при всем этом похудел на 10 кг .)

сколько же ты весил? 1,5 центнера?
+7 (921) 845-06-50

Изображение


#99 R.W.

R.W.

    продавец воздуха

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 450 сообщений
  • ГородМинск

Отправлено 14 Март 2011 - 12:52

115 сейчас, хочу весить где-то 90-95. даже 100 буит нормуль

стучи в ЛС, расскажу как ЭТО сделать, у меня было 95, за 6 мес стало 82-83, без диет и спортзала (врачи запретили тренировки) :smile1231:

#100 Vol`kS

Vol`kS

    GET BIG OR DIE

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 295 сообщений
  • ГородХиМкИ М О

Отправлено 24 Июнь 2011 - 17:40

это вы на горшок, прошу пардона, раз в неделю ходите?

дело не в этом, а в том, что женатый чел расслабляется - он больше не охотник! Природа не заставляет держать себя в форме.
А вот холостяк - он как кот ))))) вечно голоден и не выспался )))

+1 ПО СЕБЕ ЗАМЕТИЛ
Изображение
ANTI-MУСОР TEAM

#101 Julia_Ku

Julia_Ku

    True Lady

  • Администратор
  • 5 176 сообщений
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 24 Июнь 2011 - 17:51

Лучше ешь утром обязятельно!!!!!А вот вечером после 18.00 (если хочешь похудеть) есть не рекомендуется.


Да, но обычно пойдешь вечером на кухню за яблочком, а слопаешь котлетку :rofl2: Вообще кушать надо прекращать не после 18, а за 2 часа до сна.
BMW E34 525i, мех. 1990г.в была
BMW Е39 523i, мех. 1998г.в. есть

#102 lalexv

lalexv

    форумянин

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 440 сообщений
  • ГородMoskau

Отправлено 27 Июнь 2011 - 21:30

есть кто-нибудь кто жрал гейнеры и витамины ? хочу себе рассчитать грамотно прием, где вообще можно проконсультироваться ?
в зал не хожу. бассейн, турник, брусья. Генетически не предрасположен к массе. вес 60-65 кг. Усиленно набранные кг могут уйти за неделю
(ОО=[][]=ОО)

#103 agentwpc74

agentwpc74

    форумянин

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 317 сообщений
  • ГородЧелябинск

Отправлено 22 Сентябрь 2011 - 10:27

есть кто-нибудь кто жрал гейнеры и витамины ? хочу себе рассчитать грамотно прием, где вообще можно проконсультироваться ?
в зал не хожу. бассейн, турник, брусья. Генетически не предрасположен к массе. вес 60-65 кг. Усиленно набранные кг могут уйти за неделю

Гейнер это высоуглеводный продукт. Энергетическая ресурсность это примерно 1к ибольше каллорий. отсюда вывод если ты неможешь сжигать стольконафига он тебе? с него ты наберешь только жир.
Если не тренируешься в нормальном зале с нормальнойпрогой. а так турнички брусья. можешь взять аминокислот и креатина. ну или комплексного выкобелкового протеина.
ну и собственно диета. кушать нужно много но правильно, не жри все подряд . с утра углеводная загрузка все остальное белковыми продуктами.всего за день не меньше 4х приемов пищи должно быть + между ними принимать протеиновые коктейли .
из витаминов купи компливита его те хватит. можешь б12 взять в аптеке в ампулах и колоть через день по 2 куба. он хорошо влияет наметаболизм. ну и на аппетит собственно.
YcSkk0HT3BA.jpg
BMW E34 540 M60B40
BMW E34 525 M50B25
BMW E34 Touring 520 M50

#104 eva22

eva22

    прохожий

  • Пользователи
  • 15 сообщений
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 28 Декабрь 2017 - 13:37

Все это зависит от организма еще. Я вот ни худаю ни поправляюсь, плюс минус 2кг не считается)



#105 zahar-batur

zahar-batur

    прохожий

  • Пользователи
  • 21 сообщений
  • ГородСамара

Отправлено 02 Февраль 2018 - 15:09

Да сексом надо заниматься чаще. А с такими девушками, как в Новосибирске, лишние килограммы вмиг сойдут. :zhn:  



#106 Аркадий777

Аркадий777

    аццкая сотона

  • Орден 1ой степени
  • 5 626 сообщений
  • ГородПитер, Юго-Запад

Отправлено 04 Февраль 2018 - 12:13

Секас, это дело хорошее). Просто жрать надо на ОДНО ведро меньше), так говорила Майя Плисецкая....
BMW Е34 M50В20 MT 04.1992 Siemens Granitsilber (237)
Мы были вместе 7 лет!
Сейчас LR Фрилендер2 2.2ТД4




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных