Jump to content

Recommended Posts

Каждому знакомо это состояние души, когда ничего не хочется делать, когда все окружающее уже не кажется интересным, захватывающим и интригующим. Состояние тоски можно сравнить с депрессией. У них схожие симптомы.

 

Толковый словарь С. Ю. Ожегова и Н. В. Шведовой дает такое определение тоски: «Тоска – душевная тревога, уныние. Наводить тоску на кого-нибудь. Тоска берет. Тоска в глазах, во взгляде у кого-нибудь. Тоска по родине». Она появляется тогда, когда чего-то не хватает в жизни, когда хочется чего-то недоступного или запретного. Это может быть тоска по человеку, дорогому тебе, который в данный момент недоступен. А может, это состояние души связано с неудовлетворенностью своей жизнью. Знаете, когда много хочется, а средств или сил для достижения цели нет.

 

«Депрессия (от лат. depressio – подавленность) – подавленное душевное состояние; в психологическом смысле – угнетенное состояние, тоска, печальное настроение». Человек испытывает, прежде всего, тяжелые, мучительные эмоции и переживания – подавленность, даже отчаяние. Типичны мысли о собственной ответственности за неприятные тяжелые события, произошедшие в жизни человека или его близких. Чувство вины за события прошлого и ощущение беспомощности перед трудностями сочетаются с чувством бесперспективности. Самооценка резко снижена.

 

Депрессия приходит по тем же причинам, что и тоска. Но здесь все гораздо глубже и серьезней. Ее самому очень тяжело одолеть. Депрессия может длиться месяцами, годами, чуть утихать и возобновляться с новой силой. Наверное, все зависит от силы характера и темперамента человека. Слабовольного человека она поглотит полностью, и без медицинской помощи здесь не обойтись. Сильного человека тоска и депрессия долго мучить не будет в том случае, если человек оптимист. Жизнерадостные люди идут по жизни с высоко поднятой головой. И если что-то или кто-то их «выбьет из колеи», то это не надолго. Все равно любовь к жизни и радость возьмут верх.

 

Как хочется быть таким человеком, который легко и просто подходит к жизни, к проблемам и неудачам относится с иронией. Как этому научиться? Не думаю, что серое окружение и вечно недовольные люди, окружающие тебя, будут хорошими спутниками в борьбе против тоски и депрессии. От негатива в жизни нужно избавляться. Не позволяйте печальным эмоциям захватить тебя. Приложите максимум усилий, чтобы отвлечься, и тогда тоска отступит.

 

Вот несколько способов избавления от этих недугов:

 

1. Выбросить из головы все негативные мысли и то, что портит настроение. Это непросто, но попытаться стоит. Если не хотите не только себе, но и окружающим портить жизнь.

 

2. Исключить, по возможности, из своей жизни тех людей, которые навевают тоску и привносят депрессивное состояние в вашу жизнь. Без сожаления расставаться с теми, кто в действительности не соответствует вам по духу и внутреннему миру.

 

3. Вспомнить те моменты в своей жизни, которые наиболее запомнились и которые всегда поднимали вам настроение. А таких, я думаю, в жизни каждого человека достаточно. Пересмотрите старые фотографии, вспомните, как весело вы проводили время с друзьями и родными, сколько было случаев, когда вы смеялись до упада.

 

4. Пригласить любимых друзей в гости, организовать веселую вечеринку. Близкие всегда поддержат вас в трудную минуту, только если они – на самом деле близкие вам друзья.

 

5. Включить любимую музыку. Пусть она печальная, неважно. Поплачьте. Слезы тоже могут быть спасительным средством. Они появляются от переизбытка чувств. Как переполненный чан с водой. Когда он полон, вода выливается. Так и с человеком. Когда чувства переполняют его и уже не могут держаться под контролем, они выливаются наружу через слезы. И становится легче.

 

6. Найти себе занятие. Заняться любимым делом. Неважно, что это, лишь бы нравилось. Потанцуйте, приготовьте что-нибудь вкусненькое. И к черту диету. Поиграйте на любимом инструменте. Пусть это будут даже чьи-то нервы. Надо дать выход своей энергии и эмоциям.

 

7. А может, вас вдруг увлечет работа? Она ведь тоже может быть любимой и нравиться. Уйдите в нее с головой и посмотрите, сколько дел, давно заброшенных или отложенных, будет сделано.

 

8. Но лучшее из всех средств против тоски – это найти человека, который находится в еще большей депрессии, чем вы. Думаю, что в вашем окружении такой найдется без проблем. Тогда «приводить его в чувство» или «возвращать к жизни» вам придется все свободное время, а ваша депрессия и тоска покажется вам не такой уж и трагичной. Наоборот, рядом с ним ваша жизнь окажется вполне оптимистичной…  

 

Неважно, какой способ борьбы с тоской и депрессией вы выберете или найдете свой, еще лучший. Главное – бороться!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Лечение депрессии проводится только с помощью специальных лекарственных препаратов, которые называются антидепрессантами.

Очень тяжелое заболевание. Видел людей у которых НАСТОЯЩАЯ депрессия, печальное зрелище. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Лечение депрессии проводится только с помощью специальных лекарственных препаратов, которые называются антидепрессантами.

Очень тяжелое заболевание. Видел людей у которых НАСТОЯЩАЯ депрессия, печальное зрелище. 

 

Категорически не согласен. Большинство химических лекарств вредят больше, чем лечат.

Для начала лучше пообщаться с хорошим психотерапевтом.

 

Многие болезни организм способен вылечить сам, без физического (читай, лекарственного) вмешательства, вплоть до хирургических - по себе знаю.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Категорически не согласен. Большинство химических лекарств вредят больше, чем лечат.

Для начала лучше пообщаться с хорошим психотерапевтом.

 

Многие болезни организм способен вылечить сам, без физического (читай, лекарственного) вмешательства, вплоть до хирургических - по себе знаю.

К сожалению нет. Не путать депрессию с длительным стрессом или плохим настроением.

Share this post


Link to post
Share on other sites

К сожалению нет. Не путать депрессию с длительным стрессом или плохим настроением.

+1

настоящая депрессия, не лёгкий сплин какой нибудь, это болезнь, нуждающаяся в медикаментозном лечении.

 

Категорически не согласен. Большинство химических лекарств вредят больше, чем лечат.

 

аффтар употреблял когда-нибудь флуоксетин, например?

Share this post


Link to post
Share on other sites

длительный стресс- это нам знакомо. но я оптимист, поэтому все переживаю неплохо)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Каждому знакомо это состояние души, когда ничего не хочется делать, когда все окружающее уже не кажется интересным, захватывающим и интригующим. Состояние тоски можно сравнить с депрессией. У них схожие симптомы.

 

6. Найти себе занятие. Заняться любимым делом. Неважно, что это, лишь бы нравилось. Потанцуйте, приготовьте что-нибудь вкусненькое. И к черту диету. Поиграйте на любимом инструменте. Пусть это будут даже чьи-то нервы. Надо дать выход своей энергии и эмоциям.

 

 

Уже год как в таком состоянии... Но и играть на любимом иструменте в виде чьх-то нервов, в моем случае это муж, чревато последствиями... Как с работы уволилась, так и пошла канитель....Вообще ничего не радует. Постоянно как бука хожу.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Уже год как в таком состоянии... Но и играть на любимом иструменте в виде чьх-то нервов, в моем случае это муж, чревато последствиями... Как с работы уволилась, так и пошла канитель....Вообще ничего не радует. Постоянно как бука хожу.

а дети есть?

Share this post


Link to post
Share on other sites

а дети есть?

 

Дочке 7 лет, в первый класс пошла.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Дочке 7 лет, в первый класс пошла.

и всё равно не радует?

Придётся устраиваться на работу ))))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

На работу надо. Но поиски ее тоже не радуют)))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Дипрессия жеское состояние, у меня на отходосе такая стремная движуха

Share this post


Link to post
Share on other sites

На работу надо. Но поиски ее тоже не радуют)))))

нашла, работу-то? )))

Сообщение склеено: [time]1292915625[/time]

Дипрессия жеское состояние, у меня на отходосе такая стремная движуха

коньячком разбавляется )))

Share this post


Link to post
Share on other sites

нашла, работу-то? )))

 

Неа. После новогодних каникул начну опять.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да после нового года чето еще глуше.Ждем весну,может полегчает. :tt1232:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да после нового года чето еще глуше.Ждем весну,может полегчает. :tt1232:

 

Согласна.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Неа. После новогодних каникул начну опять.

Да после нового года чето еще глуше.Ждем весну,может полегчает.

живут же люди )

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...