ritarita1984

Если пить чай с молоком и солью, отказаться от белого хлеба и сладостей, а также посещать тренажерный зал, можно реально сбросить вес. Я так и делала и через два месяца скинула 3,5 килограмма, постепенно но уверено. Рецепт чая с молоком и солью для похудения и другие рецепты можно узнать здесь https://chajikofe.ru/tea-article/chaj-s-molokom-i-solyu.html

Да, нужно меньше кушать сладкого и отказаться от хлеба. Часто сижу на диетах, поэтому завариваю гранатовый сок, он повышает уровень гемоглобина в крови и насыщает организм витаминами. Здесь есть рецепты https://chajikofe.ru/tea-article/granatovyj-chaj.html

Да, с помощью турника можно убрать живот и для позвоночника полезно

Хорошо помогает упражнение планка