не надо в себе копаться и размышлять. "а захочу ли, а как это, а какое будет ощущение, ой, не курю уже 3 дня" и т.д.
просто вычеркиваешь это из своей жизни и живешь дальше. не вспоминая.
это как.... ну... допустим есть же моменты, которые очень сильно волновали в жизни, а потом перестали быть ценными. так и здесь. да, ты будешь вспоминать иногда " ну. да, курил, и что".... ты же не вспоминаешь, ну допустим какую-то девушку, которая волновала когда-то, а сейчас уже пофиг. не мучаешься "а как она там, а с кем она там, а как бы это было, если бы... " и т.д. это прошлое, да вспомнишь улыбнешься и продолжишь жить дальше