simpson Опубликовано 23 января, 2011 Опубликовано 23 января, 2011 Друзья выкладываю ссылку тренировки дома, и несколько поединков бокс, каждый найдет для себя полезное, http://rosstraining.com/blog/ предлогаю выкладывать кто как занимается дома: силовая тренировка, аэробная, гимнастика, закаливание и т.д ждем ваших комментов. понятно, что в спортзале круче, прикольней и веселей, но не у всех есть такая возможность. Цитата
Гость ///Antoha/// Опубликовано 23 января, 2011 Опубликовано 23 января, 2011 Собственно тренировочное видео вот: А так на выжеуказанной страничке выложены фрагменты замечательных противостояних выдающихся мастеров современности таких как Гатти-Уорд (кстати с 10 февраля в кининотеатрах экранизация автобиографии Микки Уорда, судя по трейлеру будет отличный фильм), Холифилд-Боу (сравните скорости и качество бокса этих тяжеловесов с нынешними , с недавним боем Клячко и Сосновского например...), Хаглер-Хирнс....Вообщем посмотрите, не пожалеете :godpost: Цитата
briancev Опубликовано 23 января, 2011 Опубликовано 23 января, 2011 Две гантели разборные по 32 кг, плечевой эспандер, 2 табуретки думаю необходимый минимум для выполнения базовых упражнений, раньше была штанга но в новой квартире с ней не развернутся. От спортзала пришлось отказать т.к. из-за недостатка времени абонементы сгорали впустую, а стоят они прилично. Цитата
zauber Опубликовано 23 января, 2011 Опубликовано 23 января, 2011 +турник и штанга и можно добитсья не плохих результатов Цитата
Старый Опубликовано 23 января, 2011 Опубликовано 23 января, 2011 Турник в комплексе с уголком и брусьями,очень доволен! отличная вещь,уже писал на форуме http://www.sport-russia.ru/Go/ViewProduct/id=16018 Цитата
мясорубка Опубликовано 25 января, 2011 Опубликовано 25 января, 2011 дома не всегда удобно( у меня дома кореш после пива решил штангой заняться... уронил редиска в 5 утра на пол (привет соседям))-(пока паркету(( Цитата
pashtet80 Опубликовано 25 января, 2011 Опубликовано 25 января, 2011 после пива )))))))))) на синьку многие силою начинают мериться..... Цитата
мясорубка Опубликовано 25 января, 2011 Опубликовано 25 января, 2011 )))))))))) на синьку многие силою начинают мериться..... этот не такой)))) он в любом состояние спортом занимается )))) мы с ним как то по полю год назад бегали бухие(олимпийские чемпионы)) круга 3-4 пробежали видимо могли больше но с сигаретой и пивом не комфортно было рекорды ставить))) Цитата
Старый Опубликовано 25 января, 2011 Опубликовано 25 января, 2011 )))))))))) на синьку многие силою начинают мериться..... мы с другом помню на бокс записались.он ещё борьбой занимался.Каждая пьянка-драка,всегда находился человек или несколько которые первые приставали=))))) да и между собой в компании любили по боксировать.побороться по синьке,вечно травмы. Теперь всей компанией ходим на рукопашку,вообще весело стало.Мы даже бухать вместе боимся=))))) Цитата
simpson Опубликовано 26 января, 2011 Автор Опубликовано 26 января, 2011 один из вариантов тренировок дома, изометрические упражнения Самсона, нобходимо желание, заместо снарядов - цепи, канаты, пояса. Лет тридцать пять назад применение изометрических упражнений произвело сенсацию в спортивном мире. Многие спортсмены, включив в тренировки эти упражнения, стали повышать спортивные результаты.«Мускулы сами по себе не удержат тянущих в разные стороны лошадей, а сухожилия удержат, но их нужно тренировать, их нужно развивать, и способ их укрепления существует»... подробнее http://www.bulanoff.ru/sport_library.html от себя могу добавить- изометрические упражнения (статическое напряжение мышц, без изменения их длины), хорошо показали себя в армспорте, с помощью этих упражнений можно развить силу именно в тех "углах", которые тебе нужны; рост силы происходит быстрее чем при "динамической работе" можно проработать мышцы по фазам (начальная, средняя, конечная) если кому интересно задавайте вопросы, постараюсь ответить! Цитата
мясорубка Опубликовано 27 января, 2011 Опубликовано 27 января, 2011 статика бомба!!!сам занимаюсь у меня самоделка шнур и ручки Цитата
zloiy Опубликовано 31 января, 2011 Опубликовано 31 января, 2011 .плохо одно что без спец питания массу не нарастишь,,, тем более в домашних условиях...турники , брусья это все весело , только рельеф кости будет и все)))))сам по себе сужу раньше зимой в зале , а по лету на турники и брусья... Цитата
мясорубка Опубликовано 1 февраля, 2011 Опубликовано 1 февраля, 2011 .плохо одно что без спец питания массу не нарастишь,,, тем более в домашних условиях...турники , брусья это все весело , только рельеф кости будет и все)))))сам по себе сужу раньше зимой в зале , а по лету на турники и брусья... тренер тебе нужен хороший)) Цитата
zloiy Опубликовано 1 февраля, 2011 Опубликовано 1 февраля, 2011 да нет тренер не нужен))))) сам как тренер))) Цитата
sem86 Опубликовано 24 февраля, 2011 Опубликовано 24 февраля, 2011 смотря для чего спортом занимаццо...я на лыжах гоняю, дома на турничке вишу... чем больше мяса- тем больше усилий для переноса этого мяса) Цитата
bRaun Опубликовано 14 июня, 2011 Опубликовано 14 июня, 2011 Блин, а у меня остеохондроз 2-й степени. Вот теперь боюсь заниматься.. Цитата
A1exius Опубликовано 11 июля, 2011 Опубликовано 11 июля, 2011 Тебе наверно надо к хорошему мануалисту/неврологу, чтобы он посмотрел спину и подобрал упражнения, ну или в какой-нить центр, типа Бубновского. Цитата
simpson Опубликовано 18 августа, 2011 Автор Опубликовано 18 августа, 2011 ссылка для домашних бизонов http://sportdiogen.ru/?p=2321#more-2321 будте здоровы Цитата
Гость ///Antoha/// Опубликовано 18 августа, 2011 Опубликовано 18 августа, 2011 Пара убийственных комбинаций в деталях от Майка!)) Мож кто возьмет на заметку!) Цитата
A1exius Опубликовано 19 августа, 2011 Опубликовано 19 августа, 2011 Про бизонов - мощно. Спасибо. Цитата
simpson Опубликовано 6 ноября, 2011 Автор Опубликовано 6 ноября, 2011 Вот новая порция - "уличный тренинг" много полезного и интересного http://www.streetworkout.org/ Цитата
simpson Опубликовано 17 ноября, 2011 Автор Опубликовано 17 ноября, 2011 Привет друзья, начал собирать видио упражнения на турниках- подтягиание на 2 пальцах одной руки критика и замечания приветствуется, Цитата
simpson Опубликовано 26 ноября, 2011 Автор Опубликовано 26 ноября, 2011 http://vkontakte.ru/video22074088#/video30365329_160459834 Мальчик, которого в возрасте двух месяцев мать отдала на воспитание родственников. Родственники, издевавшиеся над ним на протяжении нескольких лет. Бомжи и мусорные баки, окружавшие девятилетнего ребёнка, не выдержавшего жестокого обращения родных. Уличные драки и пункты приёма крови, приносившие деньги на тренировки. Мечта, которая не давала опустить руки и сдаться. Бездомный, ставший всемирно известным боксёром. Эдисон «Пантера» Миранда. п.с.- сегодня проводил соревнования среди людей с ограниченными возможностями (слепые, глухие , повреждение ОДА) эти люди "другие" эти люди хотят жить , развиваться достигать цели, у нас есть здоровье и мы этого не ценим, не падайте вниз-очень тяжело подниматься и мало кто поможет..... Цитата
agentwpc74 Опубликовано 5 декабря, 2011 Опубликовано 5 декабря, 2011 .плохо одно что без спец питания массу не нарастишь,,, тем более в домашних условиях...турники , брусья это все весело , только рельеф кости будет и все)))))сам по себе сужу раньше зимой в зале , а по лету на турники и брусья... надо жрать просто больше. я в сутки ел раз 5-7 , ночью просыпался пару раз ел. ну и тренировки качественные. итог +5кг мясца за 3 месяца Цитата
simpson Опубликовано 6 декабря, 2011 Автор Опубликовано 6 декабря, 2011 надо жрать просто больше. я в сутки ел раз 5-7 , ночью просыпался пару раз ел. ну и тренировки качественные. итог +5кг мясца за 3 месяца согласен, по максимуму улучшаем общее питание, потом уже добавки.(п.с. если кушать как старая бабушка-утром чай, в обед пол торелки супа, вечером чай, и протеин)))) смысла нет) Цитата
Миша Алимофф Опубликовано 25 июля, 2012 Опубликовано 25 июля, 2012 http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA Полное уважение ,тем кто работают над собой не только в шахматы Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.