Друзья-товарищи, мне кажется в этом вопросе один совет и один метод не помогут, ведь организмы разные и причины тоже, у кого то это генное, у кого то от образа жизни а у кого то от стресса, нужно искать причину и я думаю сначала нужно обратиться к специалисту, и именно к грамотному психологу,так как все болезни формируются на энергетическом уровне. Вам помогут разобраться в себе и возможно найти ту самую причину а уже исходя из этого распланировать курс лечения. Ну это только мое мнение, за себя скажу что весил после армии 76 кг при росте 170 см, сильно храпел и была отдышка при нагрузках, все это надоело и стал заниматься собой, зарядки по утрам, купание и зимой и летом в реке и в роднике, а самое главное позитивный настрой как результат сейчас вес 64 кг много двигаюсь и не устаю, 10 лет не болел ОРЗ. Всем удачи и терпения в нелегком но самом верном пути к своему здоровью.