Турник....комментарии излишне

[Combat]

боты уже "разговаривать" по теме начали!

[Гость ASLAMBEK]

боты уже "разговаривать" по теме начали!

 

Искусственный интелект нестоит на месте

[Брат]

Скоро зима, турник установленный дома --прекрасные тренировки дома!

для турника-то какая разница, зима или лето?

[Аркадий777]

Искусственный интелект нестоит на месте

 

да вы гоните,мужики, и кто же здесь бот? может вы? а юмор я уважаю...

[Combat]

Вот это бот-спамер отписал, а не человек -

Никто и не спорит что турник это круто, но как ты с помощью турника или брусьев будешь работать на ноги ?

[Аркадий777]

Да, чудеса... об этих программах узнал лет 10 назад и тогда их было легко распознать, но никак не ожидал что они сюда могут внедриться.

Combat, спасибо за предупреждение.

[Doctor Zlo]

респект. я в тренажерку тоже хожу. 

[Аркадий777]

Полный респест и уважуха парням!!!

 

http://www.youtube.com/watch?v=zQK5XD1AHc4

[Frank1e]

через день на турничках, 5 подходов на брусьях и 5 на перекладине плюс пару подходов на пресс и 3-4 км бега 

[Брат]

Бежишь до или после?

[Frank1e]

после бегу , раньше до бегал , но как то не пошло....на турниках разогреваешься и лучше бежится  

[Рыжая]

Чума  :wacko:

[Python]

в зале в программе у меня брусья и турник(подтягиваюсь за голову), и то и то с отягощением, по 5 подходов, со своим весом уже давным-давно не интересно...

[Frank1e]

в зале в программе у меня брусья и турник(подтягиваюсь за голову), и то и то с отягощением, по 5 подходов, со своим весом уже давным-давно не интересно...

смотря какой нужен результат, со своим весом для поддержания формы нормально, с отягощением уже на рост мыщц , когда в зал ходил тоже брал блин на 30 кг вешал между ног и вперед, мыщцы прорабатываются лучше чем от штанги )

[Python]

смотря какой нужен результат, со своим весом для поддержания формы нормально, с отягощением уже на рост мыщц , когда в зал ходил тоже брал блин на 30 кг вешал между ног и вперед, мыщцы прорабатываются лучше чем от штанги )

у меня второй вариант)на рост)

по поводу качества отдачи от таких упражнений согласен - результат отличный

[Lotar75]

Вот и я раньше занимался спортом, турник, гири, весил 104кг, а сейчас 82 кг.  Частенько с работы ночью возвращаюсь, какой уж там турник, семью нужно содержать. У меня спорт в гараже под машинами, так накрутишься этих гаек, хоть в гараже спать оставайся.)) А так правильно, спорт во мне правильную идеологию создал, не пью, не курю и своих детишек с ранних лет к спорту приучаю.

[Неваляшка]

Ух, какая прикольная темка. Что же я ее раньше-то не видел? ))

Растянул тут голеностоп на трене, уже две недели ходить не могу. Хорошо что успел дома турник повесить. Только им и спасаюсь.

Отличные видео. Есть к чему стремиться.

[ritarita1984]

Да, с помощью турника можно убрать живот и для позвоночника полезно

[vasyukin]

Я тоже успел для себя приобрести хороший недорогой  турник  https://rozetka.com.ua/shvedskie-stenki-i-turniki/c4627977/vid-97409=turnik/#search_text=%D1%82%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA 2 месяца назад. Уже даже стали кубики намечаться....

[Аркадий777]

[Stamahit]

Главное правильно все упражнения выполнять, а то может плохо закончится.