Бег

[Pavel1125]

с приходом тепла начну бегать, нужна обувь. Посоветуйте, что нибудь, чтоб и не оч дорого и удобно и качество не на один день. Бегать планирую по стадиону, по прорезиненным дорожкам, ну и иногда по асфальту. До этого бегал в обычных скрипучках с рынка, жесткова-то конечно и протираются быстро, с моим плоскостопием за месяц, полтора.

[Romaboy]

я своими асиксами мегадоволен,сейчас земля прогрелась,бежишь- контакта почти не чувствуется.

[РАДИОВЕТЕР]

а мы мизунами супердовольны))) И рядом с нами на школьном стадионе залили гареву дорожку. Летаем всей семьей

[РАДИОВЕТЕР]

Провел эксперимент , вчера пробежался в Asics gel kayano 13 после mizuno wave nirvana6 , в асикс нога устойчивее, но бежать тяжелее. обе модели от 5000 р

[DIMON001]

Провел эксперимент , вчера пробежался в Asics gel kayano 13 после mizuno wave nirvana6 , в асикс нога устойчивее, но бежать тяжелее. обе модели от 5000 р

Привет.,посоветуй пожалуйста. женские для бега,по земле.(ну натоптаные тропки всякие).тока бютжет до 5000 р.

[РАДИОВЕТЕР]

Любые полупрофи за эти деньги можно взять. http://www.sportkult.ru/shop/goods/view/id/4014 если надо, пришлю прайс , наличие на складе.

[DIMON001]

Спасибо ща гляним

[Ив@н]

Вот за кроссовки нарыл ASICS GEL-BLACKHAWK W 4.вроде популярная штука.

Заранее спасибо.

 

Кроссовок фирма не плохая но дорогая и достать можно в Москве, самое главное желание =))

[РАДИОВЕТЕР]

ASICS GEL-BLACKHAWK- бюджетная модель для повседневных занятий ходьбой и разминки.

[мясорубка]

ASICS GEL-BLACKHAWK- бюджетная модель для повседневных занятий ходьбой и разминки.

 

дружище подскажи как бегать с моим весом? может суставы как то разминать зимой по снегу мягко сейчас не комфортно.. хочу опять начать бегать

[РАДИОВЕТЕР]

В лесу бегай , родной)))А если серьезно, гораздо меньше нагрузки на опорно-двигательный аппарат, позвоночник , пятки особенно- это очень быстрая ходьба, почти переходящая в бег. К стати более эффективна для снижения веса. Еще есть способ тренировки ускорениями. 150 метров спринт, потом шагом до старта и снова спринт. Так 6-7 раз за тренировку.

[simpson]

+1 пенсионерский бег (если можешь бежать и разговаривать то темп нормальный,) бегай по земле можно добавить ускарения как говорит чамп 31, либо добавить отжимания или вырыгивание вверх, в начале и в конце бега, проходи пешком и медленно прибовляй шаг-и побежал, также заканчиваешь. ну и конечно разминка до и после бега (наклоны. повороты. махи). сам тоже бегаю, недавно добавил работу с кувалдой по пакрышке, и худеешь, и руки крече+ хорошо развивается пресс и касые мышцы живота.

[РАДИОВЕТЕР]

Пожалуй ничто так не тренирует косые мышцы живота и разминает сухожилия рук как подготовка к окраске и полировка после нее)))

[Егерь]

Было , бегал по утрам по 3-4 км, периодически делал забеги на 10-20 км с весом( рюкзак р.д. с кирпичами на спине)+ отжимание  на дистанции.Озеро есть в 12 км через лес вот пешком тоже ходил туда.Занимался плотно брусья, турник, ездил прыгать с парашютом -очень это дело нравилось,ездил тогда на ваз  2102 и все деньги  в прыжки  вбивал.

Сейчас перестал заниматься, давно уже,

[Аркадий777]

А вот занятная заметка)))

 

Бразильские ученые разработали тест, который определяет продолжительность жизни, притом они уверяют, что он очень прост и весьма точен.

 

 

 

Группа исследователей из Рио-де-Жанейро придумала тест, который позволяет достаточно точно определить продолжительность жизни человека. При этом данный тест не требует какого-то сложного оборудования или систем подсчета, каждый сможет провести его в домашних условиях. Для этого необходимо без помощи рук скрестить ноги и опуститься на пол. Максимум, который может сделать человек — примерно 10 раз.

Результаты следующие: если Вы сделали менее 3 раз, то Вы в зоне риска умереть скоро. А вот если более или 7 раз — то человек проживет долгую жизнь. Тест придумали благодаря проверке тонуса мышечной массы.

http://www.spbdnevnik.ru/news/2014-12-14/uchenyey-razrabotali-prostoy-test-dlya-opredeleniya-prodolzhitelnosti-zhizni/

 

[Аркадий777]

Этим летом плаваю каждый день на озере, в любую погоду.Акуительно бодрит)

[Аркадий777]

1-е сентября отметил очередным плаванием в озере.Вода - 16гр.Пока немерзну. Продолжаю закаливание дальше)

 

Все.Сегодня, 5 сентября искупался крайний раз, резко похолодало, вода 12 гр. Продолжу следующей весной)

[Stamahit]

ASICS хорошие кроссовки, а главное можно подобрать удобную модель для бега и прочего.